Face Yoga 2018-02-14T00:39:47+00:00

— ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ (FACE YOGA)

Η εκγύμναση προσώπου είναι σύνολο ασκήσεων, εκφράσεων και πιέσεων που βελτιώνει την εμφάνιση και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Είναι μια μοναδική τεχνική που εξομαλύνει εντυπωσιακά τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο. Επικεντρώνεται στις κινήσεις και τις εκφράσεις και διδάσκει πώς να εξασκούμε το πρόσωπό μας ώστε να έχουμε σαν αποτέλεσμα φωτεινή και σφριγηλή επιδερμίδα. Για τη μεγιστοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος χρησιμοποιούνται τεχνικές αναπνοών. Με τακτική εξάσκηση θα παρατηρήσετε ότι οι εκφράσεις σας θα αλλάξουν και οι γραμμές έντασης στο πρόσωπό σας θα μαλακώσουν. Το αποτέλεσμα είναι εικόνα νεότερου προσώπου, φωτεινή επιδερμίδα, αίσθημα αυτοπεποίθησης και επίγνωση. Ο μέγιστος στόχος της εκγύμνασης προσώπου είναι η αυτοπεποίθηση και η επίγνωση του εαυτού μας.

— ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;

Ο μεγαλύτερος στόχος της εκγύμνασης προσώπου είναι να αποκτήσουμε πειθαρχία και αυτοπεποίθηση. Κινώντας το πρόσωπο και πειθαρχώντας στο πρόγραμμα των ασκήσεων αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας. Ως αποτέλεσμα βλέπουμε τις αλλαγές όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά. Η αυτοπεποίθηση, η αποδοχή και η αγάπη προς τον εαυτό μας μπορούν να επιτευχθούν απλά κινώντας το πρόσωπό μας. Οι εκφράσεις του προσώπου ελέγχονται  από 72 μύες. Όταν κινούμε τους μύες ασυναίσθητα στη διάρκεια της ημέρας το δέρμα αποκτά ορατές γραμμές ακόμα και όταν δεν κάνουμε εκφράσεις. Στο πέρασμα του χρόνου, οι γραμμές αυτές γίνονται ρυτίδες. Αυτές οι γραμμές του προσώπου μπορούν να μειωθούν ή ακόμα να εξαφανιστούν όταν οι μύες είναι χαλαροί και κινούνται με τον ενδεδειγμένο τρόπο. Η εκγύμναση προσώπου δίνει συμμετρία στο πρόσωπο διδάσκοντας πώς να χρησιμοποιούμε τους μύες του προσώπου συνειδητά. Όσο περισσότερο συμμετρικό  είναι ένα πρόσωπο τόσο πιο όμορφο και ελκυστικό φαίνεται. Ενώ η εκγύμναση προσώπου δεν προκαλεί παραγωγή κολλαγόνου ή ελαστίνης στο δέρμα, χτίζει μια σφριγηλή επιδερμίδα και δυναμώνει τους μύες που στηρίζουν το δέρμα.

— ΠΩΣ Η ΒΑΡΥΤΗΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΑΣ;

Όλοι ξέρουμε το νόμο της βαρύτητας. Η βαρύτητα μας βοηθά να στεκόμαστε. Όμως ταυτόχρονα είναι και ένας παράγοντας γήρανσης. Η βαρύτητα σπρώχνει τα πάντα προς τα κάτω και τα πάντα περιλαμβάνουν και τα μέρη του προσώπου μας. Οι γωνίες του στόματος τείνουν προς τα κάτω, η μύτη μεγαλώνει, τα ζυγωματικά και τα βλέφαρα πέφτουν. Μπορεί να μην μπορούμε να σταματήσουμε τη βαρύτητα όμως μπορούμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια της γήρανσης φροντίζοντας τον εαυτό μας. Οι άνθρωποι γυμνάζουμε το σώμα μας για να το διατηρήσουμε νεανικό. Γιατί να μην γυμνάσουμε το πρόσωπό μας για τους ίδιους λόγους; Η εκγύμναση προσώπου γυμνάζει τους μύες του προσώπου μας ώστε να δείχνουμε νεότεροι.

— ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;

Συχνά είναι δυσκολότερο να δούμε αρνητικές αλλαγές στο πρόσωπό μας απ’ ότι στο σώμα μας. Αν έχετε αρχίσει να βλέπετε κάποια από τα παρακάτω σημάδια είναι μια καλή ένδειξη ότι το πρόσωπό σας χρειάζεται γυμναστική.

  • Τα μάτια σας φαίνονται μικρότερα.

  • Τα βλέφαρα είναι πεσμένα.

  • Οι ρινοχειλικές ρυτίδες γίνονται μεγαλύτερες και βαθύτερες.

  • Οι ρυτίδες που δημιουργούνται στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν εξαφανίζονται εύκολα το πρωί.

  • Αίσθηση βάρους στην περιοχή των ματιών.

  • Βαθούλωμα ή σακούλες κάτω από τα μάτια.

  • Απώλεια όγκου στην περιοχή των ζυγωματικών.

  • Διπλοσάγωνο.

  • Αλλαγή στο οβάλ του προσώπου.

  • Το πρόσωπο δείχνει πιο πεσμένο.

  • Κρατάμε το στόμα ανοικτό ασυνείδητα.

  • Αισθανόμαστε το δέρμα μας διαφορετικό.

— ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;

Όταν γυμναζόμαστε περισσότερο οξυγόνο κυκλοφορεί στο σώμα, στο πρόσωπο και τον εγκέφαλό μας κάτι που μας βοηθά να είμαστε πιο συγκεντρωμένοι και χαλαροί. Το ίδιο γίνεται με την εκγύμναση προσώπου. Νοιώθουμε καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Ψυχολογικά οφέλη
  • Αποκτούμε αυτοέλεγχο. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού μας έχουμε τη δύναμη να μεταμορφώσουμε κάθε τομέα της ζωής μας.

  • Τόνωση αυτοπεποίθησης. Εφαρμόζοντας τακτικά το πρόγραμμα των ασκήσεων μαθαίνουμε να έχουμε τον έλεγχο των κινήσεων του προσώπου μας και με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο όλων των τομέων της ζωής μας.

Φυσικά οφέλη
  • Βελτιώνεται η όψη της επιδερμίδας ( εξαιτίας της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος).

  • Σμιλεύονται τα ζυγωματικά.

  • Αποκτάμε πιο γεμάτα και με περίγραμμα χείλη.

  • Τα μάτια φαίνονται μεγαλύτερα.

  • Μειώνονται τα πεσμένα βλέφαρα.

  • Αποκτάμε πιο συμμετρικό πρόσωπο.

  • Μειώνονται οι γραμμές του μετώπου.

  • Σηκώνονται οι άκρες του στόματος.

  • Μειώνονται οι ρινοχειλικές ρυτίδες.

  • Μειώνεται το διπλοσάγωνο.

  • Σμιλεύεται το περίγραμμα του προσώπου.

  • Μειώνει το «πόδι της χήνας».

  • Μειώνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

  • Μειώνει τους μαύρους κύκλους.

  • Μειώνει τις κάθετες γραμμές στο μεσόφρυδο.

  • Αποκτάμε πιο φωτεινό και νεανικό πρόσωπο.

— ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ FACE YOGA
— ΠΟΙΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΝ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Άντρες και γυναίκες από 18 ετών είτε για βελτίωση της εμφάνισής τους είτε για πρόληψη. Η face yoga είναι μια εναλλακτική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης που έχει κατακλύσει Αγγλία , Ιαπωνία και Αμερική. Είναι μια ολιστική μέθοδος που περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων , αναπνοών, massage, πιέσεων και χαλάρωσης αποκλειστικά για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Μας βοηθά να καθυστερήσουμε τη φθορά του χρόνου , να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας καθώς μειώνει τις ρυτίδες, εξαφανίζει την κούραση, δίνει ένα λείο σφριγηλό και νεανικό δέρμα, τονώνει την ελαστικότητα του δέρματος, ανορθώνει το οβάλ του προσώπου, τονώνει τους μύες, φτιάχνει την διάθεσή μας! Είναι πολύ ασφαλές και εύκολο να κάνουμε τις ασκήσεις στο σπίτι, αφού  έχουμε εκπαιδευτεί σωστά. Δεν υπάρχει φόβος να τσαλακώσουμε το πρόσωπό μας αρκεί να ξέρουμε! Όταν το πρόσωπο εκφράζεται με την μυϊκή του μάζα, δηλαδή συνειδητά και όχι επιφανειακά τότε δεν έχουμε κανένα κίνδυνο. Είναι για όλους! Είτε αρχίζετε να βλέπετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης, είτε έχετε πρώτες γραμμές ή ακόμα και ρυτίδες, οι ασκήσεις και οι τεχνικές face yoga θα σας χαρίσουν ένα υγιές και λαμπερό πρόσωπο. Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε! Επίσης, είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε τις ασκήσεις τόσο λιγότερο πιθανό είναι να δείτε τα σημάδια της γήρανσης και έντασης στο πρόσωπο και τον λαιμό.

Γίνονται μαθήματα κάθε εβδομάδα στο κέντρο. Δείτε όλο μας το πρόγραμμα εδώ.
Υπάρχει δυνατότητα ατομικών μαθημάτων και μαθημάτων μέσω Skype.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε για τις τιμές καθώς και τα πακέτα προσφορών. Επικοινωνία.